私の口コミ日記

産後の体型･･･想像以上の崩れで、もう、涙です。

産前産後、あれだけお腹が大きくなったり小さくなったり
するんだから、産後の体型が崩れて当然なんだけど、
それにしても産後の体型、ひどすぎます、私の場合。

特にウエスト、かつてのくびれはどこへ･･･
産後の体型をきっちり戻した篠原涼子や竹内結子って
すごいよね。

でも授乳ってダイエットに匹敵するカロリー消費
だってご存知でした？

産後の体型を何とかしたいなら、ダイエットよりも
授乳を頑張る方が効果的なんだって。

母乳が出なければ･･･その場合、赤ちゃんの世話と
家事を無理なく一生懸命こなせば、産後の体型を元に
戻すのに有効だとか。

あと産後の体型復活に有効なのが骨盤ダイエット。
身体に大きな負担を掛けず、下半身が痩せられるみたいで
今、すごい人気だそう。インスパイアリングダイエット
っていうらしいですね。

基本は骨盤回し。足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、
腰を大きく左右に回し、この時、足地面にぴったりと
くっついたままになるようにするのもポイント。
それと骨盤矯正のためには背筋を伸ばした正しい姿勢を保つこと。
これだけ。

これなら産後育児で忙しくって、疲れてる時でも
ちょっとずつできそう。

何はともあれ産後の体型を元に戻さねば、一生このまま
ではなかろうか･･･という恐怖が生まれてます。
骨盤を閉めて、正しい位置に戻して、今日から産後の体型を
元にもどすべく、いちから頑張ります。